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做一个柔软的胖妹子~~~---瑜伽~~~

2016-06-07 10:27 楼主
dengya_wen 更多
其实接触瑜伽是12年的时候~~ 在BOBO 国际楼上开店~~
果果在我们那层的隔壁开了个瑜伽馆~~
我想是果果这个启蒙老师不错~~

所以我对瑜伽一直还是蛮喜欢的~~
一直记得老师说~~你从什么时候开始练习瑜伽~
只要你坚持~~ 你的身体年龄就会停留在这个阶段~~

每次上完课~ 都会觉得很舒服~~
果果现在的肩颈理疗课~~ 真是超级棒~~
对于我们这种长期坐办公室不运动的人~~
动作又简单效果又好~~
我反正现在是坚持一个星期2-3次课程~~
直接不用去按摩了~~~
以前一直觉得瑜伽是让自己成为一个柔软的胖子~~
现在才知道~~ 原来瑜伽也是可以有力量~~

激活全身的肌肉~~一样可以到达紧致的效果~~~
身体提起来~~整个人的感觉都不一样了~~
推荐果果老师给你们~~~
我的大爱~~~
附上几张胖妹子做瑜伽~~
哈哈~~
简单的拉升~~
两个相对的力~~~
充分拉升手臂~~~

图片:IMG_1811.JPG


 
拉升侧腰~~

图片:IMG_1813.JPG


 
 

图片:IMG_1816.JPG


 
 
 

图片:IMG_1814.JPG


 
 

 
 

图片:44_21033_3c51753f379e9aa.gif



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沙发
铃铛小亚
练多了瑜伽之后,一言不合就劈叉
2016-06-07 10:31 回复(3)
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
2016-06-07 10:31 回复(1)
地板
啦啦啦2016
胖在哪?
2016-06-07 10:32 回复(1)
4楼
dengya_wen
铃铛小亚:练多了瑜伽之后,一言不合就劈叉回到原帖
哈哈~也是醉了~下次我来个头倒立~
2016-06-07 10:33 回复(0)
5楼
dengya_wen
用户被禁言,该回复自动屏蔽!
那不行~里面臭死了,而且大课老师照顾不过来,体式不到位~所以我只上小课和私教~
2016-06-07 10:34 回复(1)
6楼
dengya_wen
啦啦啦2016:胖在哪?回到原帖
都没有腰只有肚子~不懂我的痛
2016-06-07 10:35 回复(0)
7楼
单纯T爱
你住红橡几楼?
都可以看到地面了?
2016-06-07 10:36 回复(1)
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
2016-06-07 10:37 回复(1)
9楼
宁静MM
水印还要打上我的名字
2016-06-07 10:39 回复(3)
10楼
209000
哪里是胖妹子了。不过不晓得剖腹产多久才能练瑜伽。
2016-06-07 10:43 回复(1)
11楼
dengya_wen
单纯T爱:你住红橡几楼?都可以看到地面了?回到原帖
3楼~
2016-06-07 10:43 回复(0)
12楼
dengya_wen
用户被禁言,该回复自动屏蔽!
健身房的瑜伽课,我进去瞄过一眼,就撤退了
2016-06-07 10:43 回复(0)
13楼
dengya_wen
209000:哪里是胖妹子了。不过不晓得剖腹产多久才能练瑜伽。回到原帖
你可以问问果果~可以加他微信~
2016-06-07 10:44 回复(0)
14楼
dengya_wen
宁静MM:水印还要打上我的名字回到原帖
暗恋被发现了~哈哈
2016-06-07 10:44 回复(0)
铃铛小亚:练多了瑜伽之后,一言不合就劈叉回到原帖
哈哈哈 我好怕!
2016-06-07 10:52 回复(2)
16楼
Tracylee
嗯,我也是,以前痛得不得了,后面瑜伽就舒服多了,而且我也认为瑜伽只能上私教课或小课。要不然效果差很多
2016-06-07 10:56 回复(1)
17楼
跟屁虫
宁静MM:水印还要打上我的名字回到原帖
哈哈哈
2016-06-07 10:57 回复(1)
18楼
dengya_wen
向小满满满满: 哈哈哈 我好怕!回到原帖
哈哈~ 你也要P 一个吗~~
2016-06-07 10:57 回复(1)
19楼
dengya_wen
Tracylee:嗯,我也是,以前痛得不得了,后面瑜伽就舒服多了,而且我也认为瑜伽只...回到原帖
是的~~  到位才有效果~~
2016-06-07 10:58 回复(1)
20楼
Tracylee
dengya_wen: 是的~~  到位才有效果~~回到原帖
而且要坚持,也尽量做到位,但是不要强求
2016-06-07 10:59 回复(1)
21楼
铃铛小亚
向小满满满满: 哈哈哈 我好怕!回到原帖
腿咚
2016-06-07 10:59 回复(2)
22楼
dengya_wen
Tracylee: 而且要坚持,也尽量做到位,但是不要强求回到原帖
是的~主要是控制呼吸~不要强求身体~
2016-06-07 10:59 回复(0)
23楼
dengya_wen
铃铛小亚: 腿咚回到原帖
口味好重
2016-06-07 11:00 回复(1)
24楼
铃铛小亚
dengya_wen: 口味好重回到原帖
2016-06-07 11:00 回复(0)
25楼
dengya_wen
跟屁虫: 哈哈哈回到原帖
瘦子不懂我得痛~5555
2016-06-07 11:00 回复(0)
26楼
跟屁虫
什么时候可以卖瓜了咯?
2016-06-07 11:01 回复(1)
27楼
soga
铃铛小亚:练多了瑜伽之后,一言不合就劈叉回到原帖
答应我  不要这样好不好!
2016-06-07 11:02 回复(2)
28楼
铃铛小亚
soga: 答应我  不要这样好不好!回到原帖
你不爱这样的我了吗蕾蕾哥哥!!
2016-06-07 11:04 回复(2)
29楼
soga
铃铛小亚: 你不爱这样的我了吗蕾蕾哥哥!!回到原帖
其实也还是爱的
2016-06-07 11:04 回复(1)
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