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昨天练了下肢、
感觉一组已经不能满足我,
今天准备练一组减脂20分钟,
再来一个组手臂的,
锻炼了几天,
体重没有减轻,
希望多练一下能身型更好,身体更好。

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沙发
羊羊咩咩
我练的腿,哈哈哈,痛了一个星期又继续了
07-11 20:21 回复(1)
板凳
倩倩砣
羊羊咩咩:我练的腿,哈哈哈,痛了一个星期又继续了回到原帖
多练两次就不痛了
07-11 20:54 回复(1)
地板
alockcc1
练一次疼一个星期,然后又继续再疼三天,之后不会在想做了
07-11 20:58 回复(1)
4楼
倩倩砣
alockcc1:练一次疼一个星期,然后又继续再疼三天,之后不会在想做了回到原帖
怎么会这样呢,我第一次练痛,然后第二次就好了。是不是你强度太大了,可以慢慢加强度
07-11 21:05 回复(0)
倩倩砣: 多练两次就不痛了回到原帖
今天又继续了
07-11 21:24 回复(1)
6楼
倩倩砣
羊羊咩咩: 今天又继续了回到原帖
加油加油,我正在练
07-11 21:33 回复(0)
连私教课都没坚持上完。。我没救了。
07-11 21:37 回复(1)
8楼
倩倩砣
小喵爱可乐:连私教课都没坚持上完。。我没救了。回到原帖
要坚持啊,我今天才练完
07-11 21:38 回复(0)
9楼
静静i
没有坚持下来过
07-11 22:27 回复(1)
10楼
倩倩砣
静静i:没有坚持下来过回到原帖
试试坚持,我今天又练了
07-11 22:34 回复(0)
11楼
Superwhite
要坚持啊
07-11 22:36 回复(1)
12楼
倩倩砣
Superwhite:要坚持啊回到原帖
坚持几天了、希望能坚持下去
07-11 22:36 回复(0)
13楼
婕猪
加油
07-11 22:45 回复(1)
14楼
疯狂阿卡
我怀二胎前曾经运动+控制饮食,运动主要就是走路+keep(手臂哑铃和马甲线)+郑多燕盆骨核心。练了四个月。马甲线出来了。身材挺好。可惜。没嘚瑟多久就怀老二了。。
07-12 04:57 回复(1)
15楼
豆浆了
加油
07-12 19:54 回复(1)
16楼
倩倩砣
疯狂阿卡:我怀二胎前曾经运动+控制饮食,运动主要就是走路+keep(手臂哑铃...回到原帖
哈哈,我希望我多维持几年,毕竟瘦下来不容易
07-12 20:19 回复(0)
17楼
倩倩砣
婕猪:加油回到原帖
么么哒
07-12 20:19 回复(0)
18楼
倩倩砣
豆浆了:加油回到原帖
谢谢
07-12 20:19 回复(0)
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