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宝妈们你们谁用过椭圆机啊,问个事

最近有点胖了,想健身,正好家里有台椭圆机,不知道女的可以用吗?有没有用椭圆机健身过的女同志啊,感觉怎么样,有啥效果吗?如果可以用,女的使用椭圆机该注意些什么?求大神指点
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沙发
taylor
椭圆机还分男女使用吗?
02-02 15:16 回复(0)
板凳
yiyibaby30
椭圆机,不那么伤膝盖。要注意什么不知道。就是想减肥,必须保持运动30分钟以上
02-02 17:13 回复(0)
地板
zk225034
少吃点 比搞运动更管用
02-02 17:14 回复(0)
运动,节食
02-02 17:22 回复(0)
5楼
BAI木子
木有
02-02 18:21 回复(0)
6楼
CiCi桑
是什么东西
02-02 22:01 回复(0)
正准备买一个
02-03 16:21 回复(0)
8楼
有妖气
椭圆机运动强度适中、塑身效果好、膝盖损伤小,是男女皆宜的有氧运动器材。对于女生而言,想要实现减肥、塑形、健身的目的,椭圆机自然是不二之选。
介于大多数女生的塑形需要,可以选择飞轮重量在10公斤以内的椭圆机;另外,请不要将阻力调到很高,尽量保持均匀的、无爆发力的踩踏运动。
jinlaiba.com/archives/6517.html
jinlaiba.com/archives/4980.html
如果你家的椭圆机飞轮太大,也可以换一个女士用的椭圆机
02-05 15:29 回复(0)
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